1. Estresse: causa aumento do hormônio cortisol, que aumenta inflamação e desequilíbrio hormonal.

Tenha momentos de relaxamento e procure se cobrar menos, para que você possa viver em harmonia (corpo, mente e espírito)!

2. Álcool: em quantidades elevadas, provoca o acúmulo e estocagem de gordura abdominal. No fígado há uma enzima que converte testosterona em estradiol. Quando a aromatase aumenta (devido alto consumo), há mais conversão de estradiol, menos testosterona, sendo assim gera, menos massa muscular, aumento colesterol, maior gordura visceral e abdominal, infertilidade e inflamação.

3. Beber pouca água: causa diversas disfunções no organismo. Ao aumentar o consumo de água diariamente você hidrata o organismo, regula a temperatura corporal, fortalece os cabelos e hidrata a pele, facilita o transporte de nutrientes no corpo, ajuda a emagrecer e melhora o funcionamento dos rins.

Bianca Vivela Saúde Corporativa
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