Não é à toa que de alguns anos para cá vemos a maioria das pessoas relatando desconforto e dores crônicas no pescoço. Obviamente a questão tem tudo a ver com o uso excessivo do celular.
A forma mais ergonômica e correta de mantermos a saúde cervical, é fixar um ângulo de 90 graus em relação ao queixo e pescoço. Entretanto quando estamos utilizando o celular para checar as redes sociais ou mensagens, alteramos consideravelmente este ângulo.
O mais impactante é a informação que este hábito corresponde a uma compressão equivalente a até 27 quilos nas vértebras do pescoço. Imagine tal situação durante 5 horas por dia (média de tempo que usamos o aparelho)?
É necessário que tenhamos consciência corporal ao usar o aparelho e até mesmo repensar na quantidade de tempo que perdemos com ele.
Bianca Vilela, Consultora em Saúde Corporativa da Promax Bardahl e Mestre em Fisiologia do Exercício pela Unifesp/SP
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