Importante acompanhar índice de glicemia
(Divulgação)
Devemos ter muita atenção com nossa glicemia e não é interessante ultrapassar 99 mg/dl. Porém é de suma importância acompanharmos a evolução deste indicador, ano a ano, e se ela estiver aumentando com o passar do tempo, fique atento!
Além disso, como está o seu peso corporal, ele tem aumentado? Bom checar suas fotos de 5 ou 10 anos atrás e fazer uma reflexão. Afinal tanto a glicemia quanto o peso corporal andam juntos e têm total correlação, já que sabemos que a probabilidade de desenvolver Diabetes Tipo 2 está relacionada ao sedentarismo, maus hábitos alimentares e a obesidade.
Outro aspecto preocupante: como garantir o bom funcionamento do pâncreas (órgão que produz a insulina) consumindo tanto açúcar? Realmente é impossível.
Você sabia que ao consumir 1 latinha de 350ml de refrigerante por dia durante 1 mês, você estará ingerindo mais de 1,2 kg de açúcar refinado? Isso levando em conta apenas o refrigerante. imagine se considerarmos todo o resto?
Bianca Vilela, Consultora em Saúde Corporativa da Promax Bardahl e Mestre em Fisiologia do Exercício pela Unifesp/SP
